夜寝るリズムを崩しがち

もともと夜寝るのは遅い方なのだが、最近とみに遅くなっているのでそろそろ何とかしたい。このところ仕事が詰め込み気味だったので、昼間の余裕のなさの反動で夜に本を読んだりしてしまうのだった。アニメも最近観られていないのでよくない。ちょっと全体のリズムを変えていくぞ。

今日作った夕飯 🍚